lunes, 31 de marzo de 2008

Un intento mas


Otro intento fallado!

Llevo unos 3 años intentando bajar un record y siempre me quedo a muy poco de el, hace 3 años me quede a 30 segundos, l año pasado me quede a 7 segundos y este año vuelve a repetirse la historia, me quede a 4 segundos. Lo mejor de todo fue que después de 1 hora de ¨sufrimiento¨ puedo decir que e vuelto a disfrutar de una carrera después de varios meses.

Todo empezó por la mañana, con una hora menos de sueño por la culpa del cambio primaveral, un poco cansado y con unas sensaciones rara empiezo el día, montamos en el coche (yo, mis padres y mi hermana) y nos acercamos a Urñeta, a las 10:00 llegamos y primero lo que ice fui a recoger el dorsal, después me encontré con varios corredores conocidos, charlamos un poco después me encuentro con mis compañeros de la selección vasca ;) me alegre mucho y ahora toca cambiarse. El ¨Espectáculo¨ esta a punto de empezar, estoy calentando y noto las piernas un poco pesadas, pufffff la ostia, me acerco a la línea de salida, tengo 147 pulsaciones calentando, demasiado para mi gusto, me quito la cinta para que no me afecte en carrera, así puedo ¨pisar¨ siempre el acelerador y no comerme el coco con las pulsaciones.

Un poco mas y vamos a salir, nos colocamos en la línea de salida, respiro ondo y me concentro solo en la carrera. Pistoletazo de salida, arranco fuerte y me coloco a la cabeza de la carrera, el ritmo es muy bueno y los primeros 5 km vamos por debajo del record, pero el tiempo es malísimo, justo antes de empezar la prueba se puso a llover y cada ves mas y mas y ahora cuando llevo unos 5 km de carrera y toco entrar en la parte del bosque estoy casi helado, el esfuerzo es casi máximo, todo el rato e tenido compaña y no fue como otros años donde a esta altura llevaba unos 30 segundos de ventaja, parece que este año es bien destino, parece que mis rivales me aguantan bien el ritmo, pero siempre en mi cabeza pienso solo en tranquilizarme porque queda mucha carrera y que todo se decide en la bajada. Entramos en la zona de caminos y rocas, ahora todo cambia, mi ritmo también, empiezo a separarme de mi compañero de ¨sufrimiento¨ poco a poco llego a dejarle atrás, pero también observo que otro se esta acercando, no me asusto mucho y sigo a mi ritmo, sabia que si no es Espeleta, no hay problemas ;)) así que sigo a mi ritmo y a falta de unos 3 minutos antes de llegar a la cumbre mas o menos me alcanza, primero lo que ice mire sus pies ;) algunos os preguntáis porque, como un buen conocedor de zapatillas algunas veces hay que usar mas trucos para ganar una carrera, el chico ( después me entere que era francés) llevaba unas Salomón XAComp 3D ( traducido para el tiempo de hoy, una mierda) empecé a sonreír el diablillo que llevo detrás de la oreja y sigo a mi ritmo, el tío se entusiasma y tira fuerte ;) llegamos a la parte alta y ahora toca bajar, pues bueno… ahora empieza el momento más emotivo para mi, fue la ostia, una bajada con tramos muy técnicos, bajada muy empinada, barro, agua, hierba mojada, la verdad que no faltaba de nada, empiezo a bajar y cada vez me crezco mas y mas, al principio iba un poco acojonado por la falta de experiencia en los últimos meses creo, pero nada mas bajar unos 150 m empiezo a alargar la zancada y a vivir el momento. Mis zapatillas me ayudaron en un 90% creo que esta carrera lo e ganado por la buena elección de ¨neumáticos¨ ;) hace días en mis últimos artículos dije que todavía le estaba dando vueltas al asunto, pues el Viernes decidí comprarme unas nuevas zapatillas para esta carrera, unas Merrel Overdrive ;) la leche, dios que agarre, impresionante… casi la mayoría de la gente se ¨tiro¨ al suelo, pues a mi no me dio tiempo hoy, solo me resbale dos veces creo, pero aun así en seguida agarraron y me ofrecieron la estabilidad necesaria para poder volar. Alcanzo el máximo de euforia y también al francés, le adelanto y a partir de ese momento sabia que si no me daba alguna ostia va a ser difícil que me ganen, ahora hay que ir a por el record, sigo bajando y cada vez me lo estoy pasando mejor, ahora no hay hierba pero hay una senda llena de agua y barro ;) diversión total, al final salgo de los caminos otra ves a la carretera y hay que ir a 100% para poder batirlo, voy 3 segundos por debajo, estoy bien y lo puedo hacer.

Empiezo a bajar por la carretera y hay que alargar la zancada, con el frio que pase en los últimos 45 minutos se me quedaron los músculos encogidos y ahora me cuesta mucho pillar el ritmo, pufff que difícil seme hace, hay fuerzas pero lo que no hay es ritmo, siento como mis aductores están congelados y cada vez se me hace mas pesado. Salgo a un collado y hay pega un viento muy fuerte del lateral izquierdo, además con una lluvia muy fría, me estoy apagando poco a poco y sin querer, voy al máximo de lo que puedo, me estoy esforzando mucho, tengo al suerte con un coche puesto por la organización que algunas veces se acerca y me anima, me faltan unos 2 km, toca mucha bajada, voy a fondo y no puedo mas, hay momentos en cual me cuesta respirar y casi no controlo mis pies por la velocidad, me falta muy poco, el ultimo km, hay una bajada muy, muy fuerte y voy ¨sin frenos¨ decido tirarme hacia abajo y aguantar todo lo que pueda, la verdad es que nunca no e bajado tan rápido o creo que nunca no e ido tan rápido, no podía controlar los pies y estaba pensando solo en una cosa, que si resbalo un poco me daré el mejorviaje de toda mi vida. Me faltan unos 300 metros pero voy quemado, no puedo mas, busco mas fuerzas pero no queda nada, me acerco a l línea de meta y en el video se puede ver que iba bastante rápido, pero la sensación que tenia era de impotencia, no podía mas, miro el reloj y me doy cuenta que otro año mas sin poder batir mi record.

La verdad que me siento súper bien, no en arrepiento de no haber podido bajar el tiempo, considero que fue una carrera muy buena, el momento clave fue en aquel collado, donde el viento, frio y lluvia me hicieron sufrir mucho. Otra ves la organización fue muy, muy buen, muchos voluntarios que ayudaron a organizar y a cual creo que hay que darles las gracias por aguantar el tiempo que no nos acompaño. Gracias por todo y volveré el año que viene sin dudarlo!


Viodeo

sábado, 29 de marzo de 2008

Proxima gira por Europa

Día 7 de Abril me voy otra ves de ¨gira¨ ahora toca el centro de Europa y los Balcanes. Primero empezare en Chequia, con un preparación especifica para el mundial, en cual quiero tocar todos los mapas posibles y llegar a hacer unas 3 sesiones al día, también voy a competir, en el Moravia Open Champ. 2008-03-28 Aquí os dejo el programa:

Thursday, 10th April - PROLOGUE Location: Prostejov - NW part Plumlovske predmesti (20 km S from Olomouc)9.00 Race for children, pupils,….10.00 Sprint (terrain absolutely relevant for WOC SQ), ME, WE12.00 Flower Ceremony

Friday, 11th April - PWT STYLE RACE Location: Brodek u Prerova (15 km SW from Olomouc)15.00 Opening Ceremony16.00 Sprint (20 minutes winning time) (1/2 forest + 1/2 town/village), ME, WE, Open17.30 Flower Ceremony

Saturday, 12th April – IOF WORLD RANKING EVENTLocation: Pteni (35 km W from Olomouc)11.00 Long Distance, ME, WE11.00 Long Distance – National Competition – ALL Categories15.00 Flower Ceremony19.00 Prize Giving Ceremony individual competitions, Banquet

Sunday, 13th April - Location: Bouzov (30 km W from Olomouc)10.00 Relay, 3 members relay teams M, W12.30 Flower and Closing Ceremony

Y aqui las selecciones que estan apuntadas:
Men Woman Relay M Relay W Officials
CAN 2 1 1 - -
CRO 2 - - - -
CZE 15 10 5 3 4
EST 1 - - - -
FIN 15 12 4 3 3
GBR
HUN 8 7 3 3 1
IRL 2 2 1 1
LTU 2 1 - - -
NOR 17 10 - - 6
POL 13 13 3 3 1
ROU 1 - - - -
RUS 3 1 1 - 2
SLO 6 - 2 - -
SOM 2 - - - 2
SVK 6 4 2 1 1
SWE 10 10 3 3 4
POL Military 9 1 3 - 1
OK Kolmarden - 1 - - -
IFK LidingÖ 2 2 1 - -
Malungs OK 2 - 1 - -
Ulriceham AS 1 - - - -
Sävedalens 1 2 - - -
Overall 119 75 30 17 25

Web de la competicion



Despues me voy a Serbia, al "27. Memorijal Cika Dusko Jovanovic" en cual tengo una etapa de WRE alguna de media y otra de Sprint, lo mas importante es la variedad de mapas que puedo ver en esta gira.

De Serbia me voy a Bulgaria, mas exacto a Targoviste, a Variant Cup 2008, una carrera de 4 dias con 2 Sprint, una media y una etapa de larga distancia que sirve para el WRE

ORIENTEERING CUP «VELIKDEN» 2008
Friday, April 25th, to Monday, April 28th, 2008
Thursday, April 24th, 2008 All day free trainings
Friday, April 25th, 2008 Prolog (city-sprint)
Saturday, April 26th, 2008 Opening ceremony; sprint-distance-competition
Sunday, April 27th, 2008 middle-distance-competition
Monday, April 28th, 2008 long-distance-competition (WRE applied)

Pagina web

viernes, 28 de marzo de 2008

Orientabonito

Hola!

De vuelta a la web con un nuevo artículo, ahora toca hablar un poco sobre el Orientabonito y todo el trabajo que hay detrás, de los sacrificios que se están haciendo para que todo este perfecto.

El fin de semana pasado estuve hablando con Per Sterner info@o-travel.com, sobre este proyecto que cada año esta cogiendo mas forma y se esta transformando en una de las clásicas concentraciones de verano para aprender y a profundizar la orientación en terrenos escandinavos.

Me comento como vaa ser este año y la verdad que me quede alucinado, las condiciones son muy buenas para poder aprender orientación, los mapas son muy técnicos, los ¨profes¨son personas con muchísima experiencia en el dominio y que puede aportar mucho a los jóvenes o a los que quieren mejorar mucho su experiencia y técnica. Vi mapas y la verdad que son acojonantes, el programa es unos muy completos . Un total 11 entrenamientos técnicos organizados. Se utilizará el sistema Sportident.

Entrenos de diferentes tipos,

sobre todo de media-corta duración y distancia y con exigencias técnicas muy altas. Se ofrecerá 2-3 distintos niveles. Habrá un mínimo de 3 "profes". Por las tardes se darán charlas específicas de orientación.

La verdad que me da mucha pena porque me lo voy a perder pero pa los próximos años esta entre mis sitas que tengo que acudir sin falta.

Web

Mas informacion aqui

En Español

In English

Las primeras carreras de montaña

Mi primera carrera de montaña esta a la vuelta de la esquina, este fin de semana tengo la clásica que abre mi calendario en montaña, estoy hablando de la carrera que se celebra en Urñeta, se trata de una prueba de 14,5 km y la mayoría del recorrido es por carretera, pero con 3 km de montaña en cual pueden pasar muchas cosas, hay tramos técnicos y bajadas muy empinadas, el año pasado baje mas de 3 o 4 metros en plancha ;) y no porque quisiera celebrar algún gol o victoria ;) fue por la velocidad que tenia en bajada y el suelo muy húmedo.
Este año me parece que va a pasar mas o menos lo mismo, con los últimos días que hemos tenido aquí en el norte, miedo me da que voy a encontrar nieve ;), llevo también unos cuantos días dando vuelta al asunto, a ver que zapatillas voy a utilizar, ya os contare el Lunes ;) que tal me ha ido.
También dentro de unos días, mas bien día 6 de Abril, voy a tener le primer examen de la temporada, el campeonato de Euskadi de carreras por montaña, se trata de un maratón por las montañas de Vitoria, unos 1800 de desnivel positivo. Es uno de mis objetivos esta temporada, para poder ver mi nivel y además poderme compara con gente muy buena.

viernes, 14 de marzo de 2008

Mediterranean Grand Prix

Hola, de vuelta a la web!

Ahora estoy en Ciampino (el segundo aeropuerto en Roma), esperando mi vuelo hacia Santander, espero llegar rápido a casa, llevo 10 horas de viaje y hasta que voy a llegar a casa voy a tener más de 18 horas. Aprovechando el rato que tengo libre os contare como han sido los últimos 3 días por tierras romanas ;)).

La verdad que me fue bastante bien pensando en los resultados, como os dije en el ultimo articulo que colgué en el blog, me tocaban dos sprints y esperaba poder sacar muy buenas carreras Así que el ¨rumanito¨ se puso manos a la obra y el Viernes, por la mañana fue el primero en una ciudad muy bonita, con un casco viejo muy cxulo y además cerca del mar. Nos despertamos por la mañana y seguía lloviendo fuera, era algo muy raro dos días lloviendo sin parar, me decido en correr esta prueba en plan sexi ;))) (en short), al principio pensé que era una muy mala elección porque soplaba un viento y con la lluvia era un coktail perfecto para quedarte congelado. Al final justo con 10 minutos antes de salir paro de llover, je je je fue el momento cuando me quite los pantalones de calentamiento, eso si seguía haciendo fresco ;) pero era aguantable, ahora mi miedo era otro si correr con las Mizuno ( resbalan un poco en zonas húmedas) o correr con las Scott (tienen mejor agarre pero no ofrecen la misma estabilidad), decisión difícil pero a la hora de correr fue bastante fácil, como el suelo tenia muchos cambios de asfalto, mármol y otros materiales decidí el mejor agarre y la estabilidad lo dejamos para otro día ;). Otra cosa rara es que nos dejaron un minuto con el mapa, claro que hasta la baliza 10 me e echo las elecciones de ruta y solo tenia que seguirlas ;), fue una buena ventaja para mi, empecé un poco flojo y en muy pocos momentos e ido a 100% porque el suelo y el terreno no lo permitían, todo era mojado y además muchos cambios de dirección por las calles muy estrechas, el momento mas difícil fue en la 19, cuando a la hora de tomar una curva me resbalaron las zapatillas y me iba justo debajo de un coche que venia del otro lado, fue algo impresionante, me lleve un susto tremendo porque mi salvación fue justo cuando me resbale en la desesperación de agarrarme a algo vi una señal de trafico justo hay, me agarre con el brazo derecho lo mas fuerte que pude y solo me entro la pierna izquierda debajo del coche, el chofer se asusto también y freno, y mientras tanto pude retirar rápido mi pierna, eso fue en fracción de segundo todo, me levante y empecé a correr pero la verdad creo que mi color ya no era moreno, era todo blanco del susto. Al final llego a la meta sano, descargo mi pinza y voy primero iupiiiiii pero bueno todavía falta algún que otro estoniano y también el noruego Øystein Kvaal Østerbø, pues bueno primero me gana Andreas Kraas de la seleccion de Estonia con 3 segundos, vaya … y ahora a la espera de Østerbø, de repente aparece con súper velocidad, ya me imaginaba que me ha dado un buen repaso hoy, sorpresa ;¨) hay dos ganadores hoy, los dos con el mismo segundo y yo me quedo en tercera posición ;) a 3 segundos del ganador, después comparando los tiempos con Østerbø perdí mi carrera casi al final, por no ir mas rápido (la verdad que tampoco podría ir mucho mas rápido ) así que una muy buena experiencia y además un 3º puesto que para mañana me da muy buena plaza de salida, porque se sale a la inversa y también soy mas rico con 125 euros que al final no los vi en la festividad de los trofeos.



Ahora toca siguiente día, es una zona súper bonita, podéis ver en las fotos y en el video que tengo justo entre la penúltima y la última baliza. Era un bosque limpio con mucha roca en el suelo, sueltay que dificultaba un poco el tema.

Me tocaba salir el antepenúltimo, detrás mío los ganadores de ayer, cada uno a dos minutos.Salgo y primero fue el impacto con una mapa 1:3000;) en seguida llegue a los primeros dos puntos, en el 3 e fallado algo porque e bajado algo mas y en el 4 también e perdido algo porque confundí los verdes. Poco a poco me acerco del cambio de mapa y entro en la segunda vuelta, pufff al principio muy bien pero después e perdido unos segundos en varios puntos. Al final llegue con las pulsaciones por las nubes y pensando que tengo que conformarme otra vez con la 3 posición. Al final con un poco de suerte llegue a ganar el sprint y además el tercero estaba a mas de un minuto de diferencia. Ahora me esperaba solo unos días de descanso y empezar a entrenar de nuevo a 100%.



Mis próximas citas son muy importantes, el Martin Kronlung y después el Campeonato de Españadonde hay etapa de WRE.

Mapas Italia3









Mapas Italia2





jueves, 6 de marzo de 2008

Semana muy activa y nuevos planes ;)

Hola, vuelvo otra ves con noticias frescas desde Italia.
Una semana ¨tranquila¨ en cual solo hemos entrenado bastante bien, Lunes empecé por la mañana con un entrenamiento de unos 35 km, por la tarde 1 hora de mapa y un partido de 45 minutos de futbol ;) bastante bien, bueno más o menos todos los dia siguieron de la misma forma con 3 entrenamientos al día y la verdad que me encuentro muy bien hoy (Jueves) El martes fui a entrenar en Bari, después de un seminario en la Universidad de Medicina de Bari que duro varia horas fui con Ostervo a hacer un sprint, fue una experiencia muy buena teniendo en cuenta que puedes entrenar con un ex campeón del mundo ;), al final le gane por 10 segundos y solo cometí un fallo, el se ¨permitió¨ el lujo de fallar 2 veces.
Todos los días tocando mapas y mapas, creo que todo esto me va a ayudar bastante de cara a las próximas competiciones. También e aclarado algunas fechas de mi calendario, en el mes de Abril me voy a Chequia para estar unas 2 semanas en zonas similares con las del mundial, después parece que me voy a una carrera en Serbia y otra de 4 días en Bulgaria.
Acabare el mes de Abril en Rumania, donde voy a estar a unos 2000 m, entrenando para una carrera de montaña que organizan día 5 de Mayo, creo que día 9 volveré a España para presentarme día 11 a la primera etapa de Copa del Mundo de carreras por montaña.
Todo pinta bastante bien pero ahora hay que aguantar este programa.
Mañana nos toca una prueba de ciudad y pasado también, dos sprint que me vienen muy bien de cara al campeonato de España en Murcia ;) espero poder hacer buenas pruebas y además poder encontrar la motivación para seguir en la misma línea ascendente.

sábado, 1 de marzo de 2008

MOC Cup & training

Hola de nuevo!
Después de 3 días de competición aquí, los resultados no son los esperados, eso no es solo por el nivel que hay aquí, también por mis grandes fallos.
Día 2 de entrenamiento aquí y mi primera metedura de pata en este estagio de preparación, 27/02 tenía un sprint por la tarde en un sitio súper bonito, ahora por razones de conexión no los puedo publicar, espero que estos días mejore el internet aquí y que los pueda publicar, son una pasada, la verdad que a Thierry no le he visto yo tan perdido nunca y él lo reconoció, pues bueno lo mío fue todavía mas duro, hacia la carrera de sprint de mi vida, sin fallos, pero he saltado un punto que iba en línea recta y lo mas jodido que llegue muy cerca de él y me fui a la 11. Bueno llegue en meta con 19:34 y el siguiente era Ostervo con 24 minutos, acojonante, como mucho podía poner otros 40 segundos, pero podía ganar a Thierry, Gonon, Ostervo con más de 3 minutos en un sprint, el enfado fue muy grande, la verdad que no me esperaba algo así. Así que todo el día un pobre sprint y unos 20 minutos de trote suave con mapa, es lo que hice todo el día ;(.
Día 3 y primer día del MOC, es un Sprint en Oria, es todo en la ciudad, la verdad que la organización es un poco mala, nadie nos avisa que hay cambio de mapa, y las primeras chicas ni no lo hicieron, en chicos fue mejor porque se dieron cuenta y pusieron a una persona en el cambio de mapa que estaba a unos escasos metros de la línea de meta. Salgo, primera baliza fallo unos 10 segundos por una hesitación, después todo iba más o menos bien, hasta el cambio de mapa, yo me entero en el momento que hay cambio y me quedo sorprendido, después salgo hacia el siguiente mapa, hay otra sorpresa, en vez de seguir con los números de las balizas empezaron otra vez con 1,2,3,4 y así casi me voy yo a la 10, un fallo tonto que me costó unos 20 segundos por lo menos, además de desconcentrarme. En la baliza 3 e echo otro fallo de 15 segundos y tengo otro fallo al final de unos 5 segundos por pasarme un túnel y dar la vuelta, en total como mucho podía mejorar mi tiempo 1 minuto como mucho, así que no podría ganar ;) pero era mejor resultado que 6º, pero de esto se trata en este deporte, de no fallar y estar siempre a 100%.
A la tarde fui a hacer unos bucles unos 5 km, en el mapa que está cerca del centro de competición, fue un poco mejor que el otro día.
Día 4 Toca etapa de WRE y quería hacer una muy buena etapa, así que Salí bastante motivado y me encontraba muy bien, pero las ganas se me quitaron nada más ver el mapa, primera baliza primer fallo, creo que no hay muchos puntos sin fallar, así que para mí fue horrorosa, acabe a 20 minutos de Thierry, la clasificación general pinta muy mal para mi, a si que no me interesa el MOC, a la tarde toca un sprint según lo que pone en el boletín.
Fuimos a la tarde y nos encontramos con una sorpresa, salida en masa, ;)) así que me cambio, cojo el mapa y se da la salida, sin calentar salgo escopetado hacia la primera que elijo, porque la siguiente sorpresa fue que era una carrera escore. Llego a la primera y voy de los primeros, hasta la 3 me quito a todos y voy solito, llego a la cuarta de mi elección pero sorpresa, hay dos calles sin dibujar en el mapa, así que entro por la primera que hay, según tenía que entrar yo, y empiezo a dar vueltas y vueltas ;(, llego otra vez a la 3, salgo otra vez pero ahora no hago caso a la primera y voy a la segunda, miro y me doy cuenta que es otra sin dibujar, al final encarrilo otra vez la carrera pero con muchísima dificultad. Llego al final y bastante descontento con lo que me he encontrado, nos vamos al centro donde estamos alojados y después icemos un partidillo de futbol de 2 horas en cual sude la gota gorda ;))), acabe con los pies reventados por el cansancio.
Día 5 Ultimo día MOC Cup 2008, acabamos con una etapa de media distancia en un sitio muy cerca del mar y con un bosque aparentemente limpio. Salgo a la mitad del pelotón y detrás de mí salen en orden de la clasificación, así que Thierry va el último hoy.
Las sensaciones son muy buenas, pero lo que me falta es el aguante, aquella chispa que te da las ¨alas¨ así que no me veo con muchas posibilidades. Salgo y en la primera baliza creo que he dejado 40 segundos, que pena, casi acaba con todas mis ilusiones, pues a partir de aquí solo he perdido como mucho 30 segundos (pequeños despistes, leer más de lo normal, o otras cosas) lo que me demostró que hay que luchar siempre hasta el último momento. La verdad que los pases putas, entre la 7 y la 8 en la arena y el calor, después en el bosque con las ramas del verde y el ritmo que me mataba, no podía aguantar el ritmo fuerte sin imponérmelo yo todo el rato. Al final una carrera bastante buena que me deja en 4º posición me parece a unos 37 segundos de Thierry y a pocos mas del ganador de hoy Gonon.
A la tarde fuimos a trotar unos 2 km y después 30 minutos de futbol, mañana nos espera un sprint en ciudad con mass start ;))
Un abrazo a todos y espero publicar rápido los mapas y las fotos :P