Pataias WRE desastre total para mi!

Después de recuperar parte de mi equipaje, tenia que concentrarme en los dos días de competición que tenia en Pataias, fue muy difícil para mi solo intentar olvidar el disgusto que me lleve con un día antes y además intentar acabar unas pruebas con un virus de gripe que me estaba dejando sin fuerzas, el primer día de competición fue muy duro para mi, con mas de 38 de fiebre y con 3 días en cual tomaba antibiótico, esta mezcla me tenia sin fuerzas y sin muchas ganas de correr.

Tenia que salir bastante tarde, así que tuve tiempo para ver algunos resultados antes de salir y mi nuevo compañero de club Wojciech Kowalski iba liderando la clasificación con 36:57, era un tiempo muy bueno y muy difícil de superarlo.
Salgo bastante desconcentrado y en la primera baliza pierdo unos 40 segundos, después unos fallos mas pequeños hasta el novenos punto, perdí un minuto y después unos segundos mas en la siguientes (en la octava vi a Marc Lauenstein y en la novena se escapo) después de acabar el segundo bucle, vi a Baptiste Rollier que me sacaba unos 10 segundos mas de los 2 minutos y llegue a unos cuantos segundos detrás de el.
Acabe a unos 4 minutos y 50 segundos, del ganador y tengo mas de 2 minutos de fallo pero estoy bastante contento con mis carrera.

1 Matthias Merz Swiss Orienteering Team 33:59
2 Matthias Müller Swiss Orienteering Team 34:37
3 Daniel Hubmann Swiss Orienteering Team 34:47
4 Fabien Hertner Swiss Orienteering Team 34:50
5 Marc Lauenstein Swiss Orienteering Team 36:26
6 Baptiste Rollier Swiss Orienteering Team 36:41
7 Lukás Barták KOBRA Slo 36:45
8 Wojciech Kowalski GD4C POR 36:57
10 Wojciech Dwojak GD4C POR 37:44
20 Ionut Zinca GD4C POR 38:50



Por la tarde fuimos a hacer un sprint nocturno en Alcobaça, ni estado no mejoraba mucho y el cansancio estaba presente en mi cuerpo. Nos presentamos en la línea de salida, hay una fila enorme así que me quedo a calentar un poco y después salir en la parte final, me encuentro cu Lukas y hablamos de los últimos días de entrenamiento y de la competición de hoy, al final salgo justo detrás de el y en le alcanzo antes del primer punto, apartir de aquí voy con el casi a par hasta la baliza 9, donde le vi por ultima vez, tuve algún que otro fallo y además en la 14 donde me esperaba que la baliza este en la parte interior del muro dentro de las ruinas del castillo o lo que era, mi sorpresa es que estaba abajo y perdí bastantes, al final acabe contento porque gane y tuve la oportunidad de entrar con Kowalski en un pique sano haber quien gana la tercera etapa la del siguiente día, de momento era un 1 a 1 y la apuesta era una Coca-Cola.

1 Zinca Ionut GD4C 19:24
2 Kowalski Wojciech GD4C 19:59
3 Davide Machado .COM 21:21
4 Jacek Morawski Polish Junior Team 21:25
5 Rafal Podzinski Polish Junior Team 21:49
6 Lukás Barták KOBRA Slovakia 21:57
7 Sokalski Darivsz GD4C 21:58



Segundo día de competición, una etapa de larga distancia de unos 16 km y salgo entre los primeros detrás de Lukas Bartak con 3 minutos, mis sensaciones son mejores que el día anterior pero todavía tengo fiebre y estoy bastante débil.
Los primeros klometros bastante bien, con algunos fallos pero no tan grandes, nada mas entrar en el primer bucle empiezo a perder otra vez la concentración y aparecen los pequeños errores, poco a poco voy sumando minutos de errores y esto no es nada bueno, a la salida de los bucles veo a Tiago, empiezo a pensar que igual no lo estoy haciendo tan mal, además con un día de antelación había apostado una coca-cola con Kowalski y tenia que luchar hastal final. En la sección mas larga tuve un pequeño fallo que me costo unos 30 segundos mas o menos creo, las fuerzas eran cada vez mas escasas y estaba muy cansado, en la parte final después del unto del espectador e pillado a Lukas.
Entro en meta con un tiempo bastante bueno para mi:
1 Wojciech Kowalski GD4C POR 1:22:50
2 Rasmus Soes Denmark Team Den 1:23:22
3 Tue Lassen Baekkelaget Den 1:24:57
4 Ionut Zinca GD4C POR 1:26:12
5 Jacek Morawski Polish Junior Team Pol 1:26:28
6 Michael Sorensen Denmark Team Den 1:27:46
7 Wojciech Dwojak GD4C POR 1:28:37

Al final acabe en la quinta posición en la general, tuve que pagar mi apuesta y disfrutar de una Coca-cola con Kowalski, ahora tengo que descansar unos días antes del Lipica Open y los dos días de entrenamiento en Madrid.
1 Wojciech Kowalski GD4C 36:57 8 1:22:50 1 919.71 1000.00 1919.71
2 Rasmus Soes Den Team 38:35 16 1:23:22 2 880.78 993.60 1874.38
3 Tue Lassen Baekkelaget 38:14 15 1:24:57 3 888.84 975.08 1863.92
4 Lukás Barták KOBRA 36:45 7 1:29:11 8 924.72 928.80 1853.52
5 Ionut Zinca GD4C 38:50 20 1:26:12 4 875.11 960.94 1836.05
6 Wojciech Dwojak GD4C 37:44 10 1:28:37 7 900.62 934.74 1835.36

Resultados




Fotos

Entrenamientos en los mapas de NAOM 2007-2008

De vuelta por el Blog!
Después de dos semanas sin poner nada, tenia pendiente los entrenamientos de Portugal, los que hice entre el POM y la prueba de Pataias. Fui a hacer unos entrenamientos con mis nuevos compañeros de club de GD4C y con Neil Doobs, fueron os días de entrenamientos en los mapas del NAOM 2007 y 2008.
Fueron dos días muy buenos, con mucha caña, el problema es que llevaba arrastrando desde el ultimo dia de POM un dolor de garganta y cada noche tenia fiebre, cada día iba a peor hasta que el Viernes me desperté fatal y todo e tiempo tenia mas de 38 de fiebre.
Aquí os dejo los mapas de cada dia y los comentarios sobre cada uno.
Primer entrenamiento, Ares, en el mapa de larga distancia, Salí con dos mapas uno a 15000 y otro a 10000, fue un entreno bastante interesante de unos 17 km, la zona de piedras fue una maravilla, mas facil con 1:10000, pero después con 1:15000 tampoco me fue mal, mas bien puedo decir que el cambio se me dio bastante bien y que el ritmo del entrenamiento fue bastante bueno.



Por la tarde fui a correr con Dariusz Sokalski, hicimos un recorrido de unos 6 km, no fuimos muy fuerte, hemos dado mas importancia a mejorar la técnica y intentar observar cada detalle que nos propusimos.

Segundo dia, por la mañana fuimos a hacer un recorrido de media distancia de unos 7km, fue uno muy bueno, en la primera parte es que no me podía concentrar demasiado, la fiebre y los dolores de garganta me estaban dejando sin fuerzas, pero después de unos puntos donde perdí unos minutos decidí ¨despertarme¨ y intentar concentrarme mas para acabar bien el entrenamiento, a partir del noveno punto mas o menos las cosas han ido bien .


Fuimos después a hacer dos entrenamientos de sprint uno en la ciudad y otro en una maravilla de zona con unas piedras enormes con laberintos y muy técnica, en de la ciudad fue bastante fácil y el ritmo fue uno muy relax, pero el de la zona de piedras fue la ostia solo hay que mirar mi sexto y séptimo punto



El viernes por la mañana salimos hacia Pataias y después de 3 oras de viaje llegamos, los chicos hacen el model event pero yo casi no puedo estar de pie, decido que es mejor descansar, acaban el entrenamiento y nos vamos a pasar la tarde en la playa hasta la 18:00 cuando abren el suelo duro la organización, llegamos en la Playa de los Polborones si no me equivoco, yo cojo una toalla y me siento en la playa para disfrutar del solo, ellos se van a darse un baño y correr en la playa. Después de unas horas decidimos volver a la ciudad y movernos un poco mas rápido para cenar antes, llegamos a la furgoneta del club y sorpresa, sin equipajes, menos mal que tenia ropa y no me dejaron sexy de momento, empiezo a llamar a Fernando y contarle que acaban de robarnos los equipajes, a los chicos polacos se les ocurre que miren al lado de la carretera, poco a poco vamos encontrando parte de nuestros equipajes y la documentación, uno de los chicos no tuvo tanta suerte y no recupero su mochila. El botín fue bastante grande unos 4000 euros mas o menos lo que evaluamos.
Fue un día horroroso para todos!

Portugal O-Meeting, primera cita del año :)

Hola, de vuelta a Vitoria después de una semana y media en Portugal, parece a no ser tan afortunada mi vuelta porque ahora mismo esta nevando en Vitoria y eso no mola mucho para mis planes.
Voy a empezar por contar mi aventura en el Portugal O-Meeting 2009, Salí de casa día 19 de febrero hacia Oporto, después de unas oras de autobús y un vuelo corto de 45 minutos e llegado al calor de la costa. Aquí hace bastante calor en comparación con mi ultimo destino (con 2 días antes estaba en Rumania), solo fui a la tarde a correr un poco después de descansar unas hora en una cama ;)), el entreno que ice fue muy tranquilo unos 40 minutos en cual me di cuenta que mi pierna me esta molestando bastante, esto no pintaba bien con pocas horas antes del POM.
Por la noche nos reunimos en la cena con dos de los nuevos refuerzos de GD4Caminhos, se trata de dos chicos polacos Wojciech Kowalski y Wojciech Dwojak muy buenos corredores, charlamos un poco y después vamos descansar.
Siguiente día por la mañana salimos a recoger a otros dos refuerzos invernales mas del aeropuerto Dariusz Sokalski, Pol Rafols Perramon y a las hermanas Sa, ahora hay que salir hacia Mora, centro de competición donde cojeremos los mapas del Model Event y nos vamos a correrlo.

Para mi es estreno con mapa en 2009 solo e tocado alguno pero de Ski-o en Rumania, así que entro con algo de miedo, mi objetivos son muy claros, primero probar mi velocidad y la reacción con el mapa, va bastante bien después de unos 7 km solo tengo algún pequeño fallo y la velocidad bastante buena, con el GPS me salieron 8km y poco y lo acabe en 39 minutos. Mi pierna derecha sigue molestándome pero parece que con la sujeción de dos tiras de esparadrapo reacciona mucho mejor y no da tanta guerra.



Primer día de competición en el POM 2009, con una zona de meta muy chula, donde la gente podrían mirar a los de elite en el punto del espectador. Salgo muy atrás así que me toca esperar y ver como toda la gente del club sale a correr, vuelven, se cambian y a mi todavía me queda por esperar, al final se acerca mi hora de salida así que a trabajar, máxima concentración y vamos a ver como empieza este año competición al.
Salgo bastante fuerte y casi no comito fallos hasta el punto 17 donde tuve que parar una vez para mirar mejor el mapa y pierdo unos 15 segundos entre mi ruta y el paron, así que intento recuperar pero estoy bastante cansado y eso no me gusta nada, me cuesta bastante encontrar mi ritmo. Paso por el punto del espectador con un tiempo bastante bueno pero no tengo el mejor, asi que aprieto mas y cometo otro fallo de unos 20 sec.
Hasta el final me quito unos 45 segundos en todo el recorrido por fallos técnicos y un minuto fisico, todavía me queda mucho por trabajar pero comienzo bastante bien en 6º posición .
1 Lukas Bartak KOBRA 34:18
2 Håvard Lucasen Aas-UMB 34:30
3 Anders Skarholt Södertälje Nykvarn O 34:53
4 Rasmus R. Søes The Real Danish Dynamite 35:04
5 Martins Sirmais TuME 35:07
6 Ionut Zinca GD4C 35:24

http://www.cpoc.pt/ev/pom2009/pom2009_1.htm




Después de la primera etapa fuimos a hacer un Sprint nocturno, en cual e salido bastante desconcentrado y esto se ha visto en varios puntos, e fallado mas de un minuto y solo en las primeras 2 balizas ya tenia mas de 30 sec de fallo. Fue bastante interesante volver a competir en un sprint nocturno, además fue una buena prueba para mi en el sentido que me obligo pensar en mi máximo de velocidad y se vio que tengo mucho trabajo por delante.
1 Mateusz Wenslaw Polish Junior Team 12:25
2 Rune Olsen The Real Danish Dynamite 12:55
3 Albino Magalhães GD4C 12:59
4 Colm Hill IrishOteam 13:05
5 Rafal Podzinski Polish Junior Team 13:20
6 Ionut Zinca GD4C 13:35


http://www.cpoc.pt/ev/pom2009/pom2009_sprint.htm



Segundo día de competición, prueba de WRE, toda la gente mira con mucho interés esta etapa además que se une también la selección Suiza al ¨negocio¨ y mucho mas corredores de elite y H20 de varias selecciones.
Es una etapa de larga distancia que parece a ser bastante dura por la vegetación que hay al nivel del suelo, primera mala noticia para mi es que me deje las zapatillas en la habitación donde pasmos la noche que esta a unos 60 km de la carrera así que hay que comprar unas nuevas, voy me compro unas nuevas y me doy mucha prisa porque se acerca mi hora de salida, salgo bastante delante y eso es bueno con el calos que hace.
Llego a la salida, estoy calentando y de repente piso mal, mi rodilla izquierda me da problemas pero no es nada muy grave, primera baliza y primera confusión, me dejo 40 segundos, no es un comienzo bueno pero estamos hablando de larga distancia así que se puede recuperar, hasta la baliza 10 no hago grandes fallos y voy bastante bien, en la 10 otra confusión y despiste me cuesta unos 30 o 40 segundos, empiezo a cabrearme y no es bueno, toca tramo largo, voy muy bien hasta que llego cerca de la baliza , aquí me dejo varios segundos por parar antes, se nota la falta de éntrenos con mapa y además 1:15000 m apartir de aquí empiezo a cometer varios fallos y siempre cerca de la baliza .
Físicamente empiezo a notar el castigo cuando salgo de la baliza 26, mis piernas son bastante castigadas y no me gusta mucho, aun así tengo suficiente fuerza para acabar bien esta prueba. Llego a meta y veo que el ganador me saca de momento unos 5 minutos lo que sabia que perdí mas o menos en toda la carrera, pero lo que viene después no me lo esperaba, el ¨extraterrestre¨ Matthias Merz me dio una lección de cómo hay que hacer una etapa de larga distancia, fue impresionante me sentí como una mierda, como un inútil, una sensación que no me lo esperaba, pienso que si hago la carrera de mi vida, perfecta y no puedo batir ese tiempo. Lo bueno de todo esto es que me motivo para entrenar mas y con muchas mas ganas.

1 Matthias Merz SwissOTeam 1:23:28
2 Marc Lauenstein SwissOTeam 1:28:50
3 Baptiste Rollier SwissOTeam 1:29:42
4 Jan Prochazka Czech O-team 1:32:47
5 Rasmus Thrane Hansen Denmark Team 1:32:54
6 Lukas Bartak KOBRA 1:33:30
…….
14 Ionut Zinca GD4C 1:37:10

http://www.cpoc.pt/ev/pom2009/pom2009_2.htm





Después de la ¨paliza¨ que recibí con un día antes, volvemos a competir pero los terrenos cambian un poco, ahora hay mas piedra y menos vegetación en el suelo, lo que hace crecer tu velocidad.
Salgo a la mitad del pelotón y se que hoy tengo que cambiar algunas cosas, primero olvidar los otros 2 días, segundo confiar en mis posibilidades de ganar (son pocas, pero las esperanza muere ultima) tercero tengo que concentrarme en la general donde voy segundo. Salgo muy concentrado y bastante rápido, se que tengo que dosificar mi ritmo o si no al final voy a ¨morir¨, estoy al 100% y solo tengo un fallo en la baliza 7 donde e perdido 30 segundos, apartir de aquí todo fue bastante bien y me quito otros 20 seg en todo el recorrido. Al final el resultado fue bastante bueno, acabo mas que feliz y consigo el primer puesto en la general pero a muy poco del segundo y tercero.

1 Matthias Merz SwissOTeam 28:38
2 Daniel Hubmann SwissOTeam 29:20
3 Rasmus R. Søes The Real Danish Dynamite 30:07
4 Ionut Zinca GD4C 30:25

http://www.cpoc.pt/ev/pom2009/pom2009_3.htm





Después de una etapa buena voy a hacer el OriShow, algo que me gusta bastante, donde el mas atento puede ganar no el mas veloz. Hay que pasar una clasificatoria para entrar en una semifinal, de la clasificatoria salen 10, son 4 grupos y en la semifinal somos 20 y salen 3, para que la final se lo disputen 6 personas. Mucha gente se animo al espectáculo, tanto en la grada como entre los que participaron. Me toca el ultimo grupo, el de los clubes portugueses, salida muy rápida y de la primera baliza donde se peleaban 40 personas por una estación sport ident, salgo segundo (mi estrategia de momento funciono) decidí hacer un poco de diferencia entre mi los siguientes, así que me quede con la mano en la estación, no estaba otro sport ident, nadie no podría salir, mire hacia la dirección donde salio el primero, mire si llego toda la gente y después saque la mano, claro que los demás se estaban peleando para picar, ahora me puedo ir tranquilo, pero como hay un Dios, fallo en la segunda, me alcanzan unos cuanto entre cual Tiago, tengo el mismo recorrido con el, me sigue muy de cerca, mi objetivo es entrar en la siguiente etapa, así que me conformo con el segundo puesto.



Nos preparamos para la semifinal, el mismo grupo con Tiago, salgo y llego de los primeros, ahora hay mas estaciones para picar, hago una carrera limpia sin fallos y llego primero con algo de ventaja. No tengo nada de estrés así que me queda solo disfrutar de la final, no quiero ganar, solo me basta con estar en los 3 primeros, sin presión se acerca la hora de la salida, 6 personas, los 6 mejores que quedaron, salida, cojo el mapa y mi reacción es mucho mas rápida que los demás, me siguen y salimos por otro lado de lo habitual, de repente por fallo de la organización nos encontramos una cinta (nos avisaron que están puestas en el mapa y no se puede pasar) todos nos paramos, hay momentos de confusión, pero al final veo que no esta dada y salgo detrás de un danés, tenemos los mismos bucles, pero nada mas entrar para atacar la baliza 8, veo que el danés se va a la primera, así que me callo y sigo adelante, aun así me da tiempo para tener otro momento de satisfacción con el mismo, de la 11 hacia la 12, comete otro fallo y va hacia delante yo entro por el único pasillo que hay y pico, ahora se que puedo ganar, salgo escopetado a salir hacia la penúltima, pero me encuentro con un muro de vallas y cintas, por un momento tuve un momento de pánico en cual pensé que me van a pillar otra vez, pero mire una salida y caso resuelto, pero de camino a la ultima me doy cuenta que voy segundo, aun así lo celebro y estoy súper contento, objetivo completado, estoy entre los 3 primeros, suficiente. Sorpresa, entro en meta y el primero se da cuenta que ha hecho algún fallo ;) así que victoria para mi.



Ultimo día, tengo mantener esa posición en la general, salgo de los últimos y esta me da cierta ventaja para comparar con los primeros tiempos, salgo pero estoy con un picor de garganta y me siento un poco raro pero bastante confiado en mis posibilidades.
Salgo y mi primer fallo grande lo comito en el 4 punto, y el siguiente grande en el 20, que pierdo mas de un minuto y medio, tengo alguno mas en la parte final y en total salgo con unos 3 o 4 minutos de fallo y mi primer puesto se va, quedo en la segunda posición.

1 Rasmus R. Søes The Real Danish Dynamit 1:02:54
2 Michal Smola Czech O-team 1:03:13
3 Wojciech Dwojak GD4C 1:04:32
4 Stepan Kodeda Czech O-team 1:04:44
5 Christian Bobach Denmark Team 1:04:45
6 Jan Sedivy Czech O-team 1:04:49
7 Ionut Zinca GD4C 1:06:17


http://www.cpoc.pt/ev/pom2009/pom2009_4.htm

Estoy bastante contento con mi resultado final, después de 2 meses sin tocar mapa ha sido bastante bueno, ahora me tocan unos días de preparación antes de otra prueba de WRE en Pataias.